항상 건강관리는 필수이지만, 특히 날씨가 추워지는 겨울!!! 그리고 날씨가 추워졌다 풀리는 봄!!! 이 때를 가장 건강관리를 중요시 해야하는데요, 특히 지금 같은 날씨의 초봄은 낮과 밤의 일교차가 크기 때문에 감기에 걸리기 쉽고 몸이 나른해지면서 입맛도 없어지며 춘곤증으로 인해서 몸이 나른해져 스트레스도 많이 받게 됩니다. 날씨가 따뜻해지면서 몸의 신진대사가 빨라져서 사실 굉장히 각종 영양분을 보충해야하는 시기예요!! 그래서 운동을 꾸준히! 음식을 더욱 잘! 챙겨먹어야 합니다 그래서 오늘은 봄에 좋은 제철음식 6가지를 소개해드리려는 시간을 갖도록 하겠습니다. 특히 봄은 제철음식이 많은 편인데, 과연 맛과 영양이 모두 풍부한 음식들은 어떤 것이 있는지 알아보고 먹으면서 건강도 챙겨보도록 할까요!? 봄에 특..
이제 정말 따뜻한 봄이 오려나봐요!!!날씨가 오늘은 비가와서 조금 쌀쌀하긴 하지만최근 그리고 앞으로 점점 따뜻해지고 있어요!!!! 낮에는 20도이상 올라갈 때도 있어서 겨울처럼 입고 나오면 더운데요!!!그래도 밤은 약간 쌀쌀해 일교차가 있는편이라겉옷을 하나씩 가지고 다니는 것이 좋을 듯합니다. 겨울에는 캐롤이나 겨울노래가을에는 고요한 노래!!!여름에는 여행노래같은 신나는노래그리고 봄에는 특유의 따스하고 화창한 봄노래지요!!! 이렇게 벚꽃이 피었을 때 봄 노래를 들어야지더욱 더 감미롭겠지만, 추운 겨울이 지나서따뜻한 봄이 오려는 이 찰나에 빨리 오라고미리 봄 노래를 듣는 것도 정말 좋아요!!!! 오늘 여러분에게 추천 드릴 봄노래는 바로 이제는 대한민국을 대표하는 밴드인10CM의 봄이좋냐?? 라는 노래입니다..
요즈음 잉글랜드 프리미어 리그의 가장 핫한 선수는 누구일까요!? 해리 케인!? 루카쿠!? 아자르!?아니면 리버풀의 이집트 왕자 살라??이 세계적인 선수들이 아닙니다. 최근 한달만 놓고 보면 누가 뭐래도EPL의 최강자는 대한민국에 자랑스러운 선수바로 '소니' 손흥민 선수 입니다!!!! 이번 본머스와의 2골을 기록했고유벤투스전에서 1골!!!!최근 4경기 동안 무려 7골을 기록했습니다. 최근 미친활약을 펼치고 있는 손흥민 선수는 지난시즌 최다골을 넣은대한민국의 전설 차범근 감독의 19골기록을 넘고21골을 넣으며 대한민국 선수 유럽무대의 골기록의 신기록을 세웠는데요, 이번 시즌 역시 초중반에는 벤치에도 있고조기교체도 많이 당하면서 완벽하지는 않았지만후반기에 엄청난 활약으로 살아나고 있습니다. 보면 정말 손흥민 ..
최근 비트코인 때문에소위 말해 깡통 차신 분들이 많습니다. 저 같은 경우에도 처음 투자했을 때원금에 무려 5배까지 금액을 늘렸다가지금은 본전에서도 약간 손해를 보고 있습니다... 비트코인 투기광풍으로 인해서 11월~12월에시세가 너무나도 많이 올라 버블이 꺼지는 현상인데요, 예전에 있었던 대표적인 버블인 닷컴버블과튤립버블과 같이 알아보며 비트코인 시세의전망에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!!! 앞으로 블록체인의 시대가 열릴 거라며,가상화폐 즉 암호화폐들이 성장을 하고 있는데요,하지만 그 시세변화가 너무 과열되게 높아져서일종의 버블현상이 나타나며 현재 폭락을 했습니다. 앞으로 비트코인이 어떻게 될지는 그 아무도 모르지만,현재로서는 11~12월에 있었던 투기현상을버블이라고 인정을 해야 할 것 같습..
어제 있었던 토트넘과 유벤투스의챔피언스리그 16강경기!!!!!토트넘이 이길 것으로 예상을 했으나이구아인의 동점골과 파울로 디발라의 역전골로유벤투스가 토트넘을 이기고 8강에 올라갔죠!!! 여기서 크게 주목이 가던 선수는역전골을 넣었던 파울로 디발라 선수입니다. 예전에는 정말 잘하는 유망주중 하나였다면,이제는 세계 최고의 선수중 하나로 꼽힐만한유벤투스와 아르헨티나에 공격수지요!!!! 특히 어제 역전골을 터트리고디발라 특유의 세레머니인위에 사진에서 처럼 보이는 '마스크 세레머니'는 악당이 보석을 훔치고 승리의 세레머니를 하는 듯한너무 멋있는 세레머니였습니다. 디발라 세레머니를많은 분들이 보고멋있다는 분들이 많으실 거예요!!!! 특히나 세리에A경기를 많치 챙겨보시거나혹은 유벤투스의 경기를 많이 보시는 분들은디발..
요즈음에는 아직 살기 힘들다고는 하지만, 옛날 60~70년도에 비해서 경제적 상황이 좋아지고먹을 것이 많아지면서, 맛있는 걸 먹으면서도다이어트나 몸매관리를 많이들 하시는데요, 하지만, 다이어트가 쉽지 않은 것이 사실이고몸매관리를 하면서도 먹을 건 먹어야 해요!!!너무 맛있는 음식이 많고 특히나치느님 치킨은 끊을 수 없죠!? 하지만 엄청난 칼로리의 치킨은다이어트에 엄청난 피해가 가는데요,그래서 그나마 건강하고 칼로리가 적은 치킨인, 굽네치킨을 추천드립니다. 제가 이번에 먹은 치킨은굽네 오리지널 통다리라는굽네치킨의 대표적인 기본 메뉴입니다!!! 오븐으로 구워서 더욱 맛있고기름으로 튀기지 않아서 칼로리가 매우 적은 장점을 가지고 있습니다. 보통 치킨 한마리의 칼로리가 1700~2000이라고 하는데,그에 반해서..
이번 2018년 평창올림픽 올림픽이 17일간 개막하고 얼마 전 폐막을 했는데요, 우리나라에서 열리는 올림픽이고 역대 동계올림픽중 가장 많은 인원이 출전했으며 우리나라도 역대 월드컵중 가장 많은 메달을 딴 만큼 여러 선수들이 아주 많은 관심을 받고 있습니다. 그 중에서도 역시 우리나라 최고효자종목 쇼트트랙이 아무래도 가장 큰 인기를 끌고 있습니다. 저는 그 중에서도 김아랑 선수에게 눈길이 가더라구요!! 우리나라 쇼트트랙 대표팀의 맏언니로써 환하게 웃는 모습이 정말 예쁜데요, 착한 심성때문에 많은 분들에게 사랑을 받고 있는 쇼트트랙의 김아랑 선수 입니다. 현재 김아랑 선수는 쇼트트랙 대표팀 여자 중에서 가장 나이가 많은 맏언니 인데요, 동생들을 챙기는 기특한 모습이 사진으로 많이 보이지요!!! 이번 올림픽에..
오늘의 코인이야기는 한국인이 좋아하는 중국계 코인 바로 가상화폐 퀀텀 코인입니다. 얼마 전에는 가상화폐 최초로 인공위성을 쏘아올려서 큰 관심을 얻었는데요, 퀀텀코인은 많은 호재와 CEO인 패트릭 다이의 활발한 SNS활동을 통한 마케팅으로 많은 코인러들에게 인기를 끌고 있는 코인으로 시가총액은 현재시간기준 20위를 하고 있는 코인입니다. 퀀텀 (QTUM) 코인이란!? 퀀텀은 싱가포르에 본사를 둔 중국계 코인으로 코인러들에게 장기투자 코인으로 큰 찬사를 받고 있는 코인입니다. 퀀텀은 비트코인의 장점과 이더리움의 장점을 결합해서 만든 하이브리드 블록체인 가상화폐입니다. 비트코인과 이더리움도 장단점이 존재하는데, 퀀텀은 이런 두가지의 단점을 보완하고 장점을 합쳐서 만든 어떻게 보면 기술적으로는 더 뛰어 날 수 ..
늦은 저녁 혹은 새벽 자기 전 혼자 쓸쓸히 있다보면 노래가 많이 생각이 드는데요!!! 밤에는 신나는 노래보다는 조용하고 잔잔한 노래가 숙면에 도움을 주고 또한 감성을 더 해주는 것 같습니다. 그 중에서 제가 밤에 듣기 좋은 노래로 추천하는 노래는 바로 국민 여동생 '아이유'의 밤편지 입니다. 아이유의 밤편지는 2017년 발표한 4번째 정규음반에 수록된 발라드곡으로 엘범 발표 전에 먼저 공개가 되어서 많은 사람들에게 역시 아이유라는 찬사를 들었는데요, 밤편지의 가사는 아이유가 직접 작사를 했다고 해요!!!! 밤편지의 가사를 보면 역시 아이유다라는 말이 나올 정도로 정말 가사가 좋죠!!! 특히 노래 듣기를 해보시면, 은은하고 잔잔한 목소리가 밤에 듣기 좋은 노래 같습니다. 제목도 밤편지라 분위기를 최대한 밤..
언제 먹어도 맛있는 치느님 치킨!!! 하지만 브랜드도 많고 메뉴도 정말 많아서 무엇을 먹을지가 항상 행복한 고민입니다. 시간이 지날 수록 치킨의 종류는 많아지고 우리의 배고품은 더해져만 가는데요!!! 저도 오늘 치킨을 먹었답니다. 바로 처갓집양념치킨의 핫슈프림 반과 후라이드 치킨 반입니다. 저도 오늘 무슨 치킨을 먹을지 고민을 정말 많이하다가 친구에게 맛있는치킨추천을 묻자 양념치킨은 처갓집양념치킨 후라이드는 비비큐라고 하더라구요!!! 양념치킨은 별로 좋아하지 않는데, 오늘은 양념치킨이 땡기더라구요!!! 그래서 처음먹어본 처갓집양념치킨 중에서 핫슈프림이라는 양념치킨을 시켰습니다. 양념만 시키면 또 질릴 것 같아서 후라이드 치킨도 같이 시켰지요!! 처음 시켜봤는데 저희지역 배달은 빨랐고 배달의 상태는 위의 ..
오늘 여러분에게 소개해드릴 가상화폐는 바로 로켓로고가 인상적인 코인 '스텔라루멘' 코인입니다. 스텔라루멘은 역시 1000원 미만의 동전주로 엄청난 펌핑으로 한창 시장 상황이 좋았을 때 업비트 기준 1400원까지 가격이 올라갔던 코인입니다. 리플코인과 발행량도 같고 쓰임새도 비슷한 코인인데요, 그렇다면 스텔라루멘 코인에 대해서 알아보도록 할까요!? 스텔라루멘 (XLM) 코인이란!? 로켓로고가 인상적인데요, 시세가 우주를 뚫고 달로 간다는 뜻의 염원이 담겼을까요!? 스텔라루멘은 XLM 이라고 불리며 2014년 샌프란시스코의 스텔라 디벨롭파운데이션에서 발행 한 코인입니다. 스텔라루멘은 리플 코인과 비슷하게 송금으로 이용하기 위해 만들어졌지요!!! 하지만 리플코인은 은행과 기업의의 고비용 저효율 송금 문제를 해..
안녕하세요, 해외에서 활약하고 있는자랑스러운 우리나라 선수 권창훈에 대해소개해드리려고 합니다. 최근 프랑스리그 디종에서 명불상실 에이스로 뛰며많은 골과 어시스트를 기록 하고 있습니다.최근 경기에서는 6호골이자 결승골을 넣어팀을 승리로 이끌었지요!!! 앞으로 우리나라의 미래 선수인권창훈을 알아보고 골 모음도한번 보는 시간을 갖도록 하겠습니다!!!!또한 군대에 대해 궁금하신 분들도 많으실텐데, 권창훈 군대도 알아보겠습니다. 한국축구의 미래 권창훈 권창훈은 포지션이 원래 중앙미드필더였으나 공격형 미드필더 또는 윙어로도 뛸 수가 있습니다.국가대표와 디종FCO 소속팀에서는 현재윙어로 나오는 경기가 많습니다. U17대표,U20대표,U23대표를 거쳐서현재 2015년부터 대한민국 국가대표로뛰고 있는 그야말로 엘리트코스..