내 잠버릇은 건강한가!? 잠 버릇 속에 숨어 있는 질병
- 건강상식
- 2015. 11. 12.
내 잠버릇은 건강한가!? 잠 버릇 속에 숨어 있는 질병
잠 버릇을 보면 자신이 어떤 질병을 가지고 있는지 예상을 할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.
저는 잠버릇이 없는 편이라 그게 건강한건지는 모르겠지만, 참 이상한 잠버릇을 가지고 있는 분들이 주변에 정말 많은 것 같은데요!!!
이게 다 버릇도 있겠지만 건강이 좋지 않아서 생기는 걸 수도 있다니 정말 신기하고 사실이라면 건강도 고치고 잠버릇도 고칠 수 있는
좋은 정보가 되지 않을까 싶은데요 그렇다면 어떤 잠버릇에 어떤 질병이 있나 지금부터 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
6가지 잠버릇 속 질병 탐구
첫번째, 베게를 껴안거나 이불을 둘둘 말아 잔다.
무릎 사이에 베개나 이불을 끼워 넣고 잠을 자야 잠이 잘오는 사람들이 있는데요, 이런 경우 하지 초조증이나 불리불안증을 의심해 볼수 있
어요!!! 하지초조증은 수면도중에 자신도 모르게 다리 근육이 일정 리듬으로 떨리면서 발을 움찔 거리는 증상인데요, 이는 수면 장애의 일
종으로 숙면을 방해하고 낮에 심한 피로 감을 불러 일으키는 원인이되고 스트레스와 신장 기능이상 및 갑상선 기능이상의 원인이 됩니다.
두번째, 이를 심하게 간다.
이를 심하게 가는 분들 주변에 많은데요 정신적인 스트레스가 아주 심할 때 나타나기도 하지만 그 외에 비염이나 천식도 연관이
되어 있을 수도 있어요!!! 비염이 있으면 잘때 입안이 가려운 증상이 수반되기 때문에 무의식적으로 이를 갈기도 한답니다.
세번째, 코를 심하게 곤다.
코에 염증이 있거나 비만이 코골이의 원인이라고 하는데요, 일단 코의 점막이 충혈되었거나 염증이 있다면 공기가 드나드는
통로가 좁아지면서 코골음 증상이 나타나게 되요!! 이 때 방안이 너무 건조하지 않는 것이 좋아요!! 살이 쪄도 코의 점막이 비대해져서
숨 쉬는 통로가 좁아져 코로 숨을 쉴 때마다 코를 골게되는데요, 또한 비만일 때 목젖 부위의 살이 늘어져 기도를 덮는 것도 원인입니다.
네번째, 자면서 침을 흘린다.
인후나 식도 기능이상을 의심할 수 있어요!!! 특히 노인에게 ㅁ낳이 발견되게 되는데 침을 잘 삼키지 못하기 때문에
침이 목에 걸려 기침을 심하게 하기도 합니다
다섯번째, 아이의 잠꼬대가 심하다.
야경증이 심하면 간질이 의심되는데요, 특히 어린이가 잠꼬대가 심하면서 맥박이 증가하고 식은땀을 흘리며 동공이 확대된다면 이건
야경증일 확률이 높아요!!! 그렇지 않을 경우 수면부족,피로,심한스트레스,열병 등이 이유일 수 있습니다.
여섯번째, 잘 때는 속옷조차 거추장스럽다.
이런 증상의 주요원인은 아토피성 피부염을 꼽을 수 있어요!! 잘 때에는 누구나 약간의 땀을 흘리게 되는데 알레르기성 피부인 사람은
땀을 바로 씻어내지 않으면 노폐물이 땀구멍을 막아버려서 갑갑증을 느끼게 되요!!! 특히 건조하거나 습기가 많고 고온의 환경에서는
이런 증상이 더욱 심해집니다. 따라서 건조하기 쉬운 겨울철에는 가습기를 틀거나 젖은 빨래를 널는 것이 좋은 방법입니다.